40 дней нового питания. День 6
2022-07-20 12:44:58
Попробовала на завтрак кукурузную кашу. Кукуруза хороша своей универсальностью, она сочетается как с котлетами, так и с фруктами.
На обед большая чашка салата — огурцы, помидоры, листовой салат, петрушка, шпинат, укроп, рукола, семена кунжута. Приправила солью и оливковым маслом.
Снова включила в рацион бразильский орех — пока для меня лучшее средство от выпадения волос. Норма для взрослого — 2шт в день (суточная норма селена), это важно, т.к злоупотреблять им не стоит. Подсмотрела эту информацию на Ютубе на канале у Александры Андерссон.
На ужин доела грибной суп.
https://www.youtube.com/watch?v=v_Tyh6K-hug&list=PL9rns-9OnOUSZ0_OyUcgKHxu5mrJvcZzD&index=49 Видео Александры Андерссон
Подробнее https://nastya1190.livejournal.com/1641.html?...