Как понять, что в вашем рационе не хватает жиров
2021-03-19 19:53:17
Даже если вы сели на очень строгую диету, от жира отказываться нельзя ни в коем случае! Здоровые жиры необходимы для нашего здоровья. Так, полиненасыщенные жиры, в состав которых входят жирные кислоты омега-3, способны затормозить развитие воспалительных процессов в организме, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и даже регулируют наше настроение. Мононенасыщенные жиры регулируют баланс холестерина, поддерживают обмен […]
Подробнее https://labuda.b...