Как наладить здоровый сон и просыпаться в отличном настроении?
2021-03-25 16:38:22
Давно уже не секрет, что при качественном сне усвоение информации происходит эффективнее, чем при недосыпе. И есть определенные значения продолжительности ночного отдыха и условия в режиме дня, помогающие сохранить хорошее здоровье. В среднем для качественного сна взрослому человеку требуется, по рекомендации ВОЗ, 6−8 часов, детям с 6 до 13 лет — от 7 до 12 […]
Подробнее https://labuda.b...