Почему мы высыпаемся хуже, если ложимся поздно
2021-04-13 07:48:35
Вокруг «правильного» времени сна ходит масса слухов и домыслов. Но когда лучше всего засыпать, и почему мы чувствуем себя разбитыми, если ложимся поздно? Чувствуете себя уставшим после 7-8 часов сна, если легли позже полуночи? Возможно, время засыпания тут не при чем — скорее всего, у вас плохое качество сна Вы обычно ложитесь около 23:00, но […]
Подробнее https://labuda.b...