Бывают люди от природы целеустремленные, с развитой силой воли, а бывают те кого надо «пинать». Может и талантливые, но ленивые, для которых нужен какой-то стимул [просто напомню, что «стимул» от латинского слова stimulus - палка, которой погоняли скотину].
Вот я из вторых и не стесняюсь в этом признаваться.
Так сложилось, что в жизни меня окружают в основном люди без стремления меня как-то замотивировать (ну кроме тренера и начальника - спасибо им за это), поэтому чтобы не достигнуть уровня ленивца 80lvl , я придумала схему самомотивации. Такое соревнование с самой собой - некий вызов или, если хотите, челлендж.
Один из ярких примеров - моя история про бег.
В школьные годы я бегала просто отвратительно - точно хуже всех в параллели [а может и во всей школе]. Одноклассники вечно шутили, о том, что во время пробежки я больше всего похожа на страуса: сначала бегут голова с шеей, а где-то позади за ними не успевают ноги :-) И, надо сказать, на таком фоне я просто ненавидела физкультуру и в принципе была очень неспортивной девочкой. В пятом классе даже умудрилась схлопотать трояк по этому предмету - что, как мне кажется, редкость. По окончанию школы мои отношения со спортом завершились совсем… так мне казалось, но!
Спустя 10 лет, когда я уже пару лет посещала тренажёрный зал, в целях совершенствования моей слишком худой фигуры, я решила серьезно испытать себя. А именно, не просто научиться хорошо бегать, но и одержать победу в соревнованиях в этом виде спорта. Амбициозно? Да! [это в 28 лет-то!] И от этого ещё более интересно.
В организации, где я работаю проводились тогда соревнования среди филиальной сети по стране и я, конечно, тут же попросилась в команду от нашего города. Подготовку начала за полгода и к делу подошла с огромным энтузиазмом. Вспомнила, что коллега с прошлой работы профессионально занимается бегом, и написала ему с предложением стать моим тренером.
И я начала заниматься. Сначала получалось как-то не очень: сумасшедшая тахикардия (под 200 уд/мин) даже в лайтовом темпе пугала нового тренера, а потом ещё адски начали болеть колени (28 лет как-никак). Я купила себе фитнес-браслет с пульсометром, профессиональные беговые кроссовки и начала приём хондопротекторов. Постепенно эти проблемы сошли на нет. Уже через 1,5 месяца мы пробегали 7-10 км. за одну тренировку и, самое главное, начала получать кайф от процесса - ещё бы! Цветущими весенними вечерами мы «летали» по извилистым пустынным тропинкам Ботанического сада. А по субботам тренер возил меня с собой на мини-соревнования - 5-ти километровые забеги ParkRun на скорость. Я вдохновлялась результатами, которые с каждым разом были все лучше.
За три месяца до соревнований новое испытание на прочность: добавились тренировки с командой на стадионе дважды в неделю. Таким образом, я бегала почти каждый день (при этом не бросая тренажерку). Сложностей добавил тот факт, что тренер команды [мастер спорта по легкой атлетике, преподаватель училища олимпийского резерва] выжимал из нас все соки. Я тогда чуть не сломалась, он мне честно говорил, что бег - это не мое. Сначала я расстраивалась до слез, а потом бесконечно злилась и именно эта злость, заряжала и заставляла выкладываться даже не на 100, а на 1000% Вот такая жесткая но эффективная мотивация.
И вот настал день Х. Было страшно [и даже очень] подвести команду и подвести саму себя. В эстафете я бежала первой и даже не помню сам забег - только стартовый выстрел, а потом… непередаваемые эмоции от ПОБЕДЫ! Да, мы взяли золото, а спустя год, ещё одно. Сейчас соревнования не проводятся, но я думаю, это временно, возможно когда-то мне ещё предстоит почувствовать вкус победы как в соревнованиях, так и над собой :-) и главное, я ПОЛЮБИЛА бег!
После такого опыта, я взяла за правило время от времени устраивать себе челленджи [я так и права получила, между прочим]. И как уже писала, ведение блога - также вызов.
По-моему сегодня получился очень эмоциональный пост. Делитесь в комментариях, кто (или что) мотивирует Вас.
#делобылоосенью #осенниймарафон #промотивацию
Подробнее https://mzrnd.livejournal.com/1034.html?med...