В попытках бросить пить,я часто пыталась найти какой-то рассказ или дневник человека,чтобы понять что не только мне одной так тяжело. Понять что с этим можно справиться. Вдохновиться примером.
Всегда натыкалась на одни и те же статьи,которые уже ,казалось,знаю наизусть.
Потом начала писать в заметках «описание состояния» каждый день,не важно хорошо себя чувствую или плохо. Это хорошая практика,кстати,помогает разобраться в себе,в инструментах,которые двигают тобой. Да и перечитывать моменты трезвости очень подбадривало.
Так что буду писать теперь сюда. Для себя в первую очередь,может еще кому будет интересно.
Сидя сегодня под душем, с жуткой головной болью и давлением 143/94 я решила взять аскезу на 30 дней от алкоголя. А что,в этом месяце я же не пила почти 20 дней,значит смогу и 30.
Но все по порядку. Расскажу себе как я пришла к осознанию что надо завязывать совсем.
Подробнее https://ucanican.livejournal.com/429.html?me...