Спорт и ментальное здоровье: как превратить тренировки в медитацию
2023-10-06 16:00:00
Спорт — это не только физическая активность, но и способ достижения душевного равновесия. Иногда он может стать даже инструментом полноценной медитации, помогая сконцентрироваться на своих мыслях и ощущениях во время тренировки и снизить уровень стресса. Forbes Life вместе с психологом разобрался, как именно превратить спорт в отдельный вид медитации и какие его виды лучшего подойдут для таких целей
Подробнее https://www.forbes.ru/forbeslife/497892-sport-i-ment...