Очень многие хотели бы знать, для чего я вообще ввязался в это дело на старости лет. Ведь миллиарды людей живут, марафоны не бегают и не переживают по этому поводу. Чего мне не сиделось-то?
Охотно поделюсь, но сначала немного истории.
В 2014 году я узнал о существовании московского Марафона, и подумал - ну а чего нет-то? Я молод и силён, наверняка сдюжу. Получу официальное свидетельство, медаль. И сдюжил же! Почти ничего не зная о технике бега, без должной подготовки - сдюжил. Правда, я пробежал не весь марафон именно бегом, и около трети пути шёл пешком, но финиша я достиг сам и был последним, кому официально засчитали время.
В 2015 году было целых два марафона. Летом - в Питере, осенью - в Москве. В 2016 планировались они же, но питерский я пропустил из-за того, что ротавирус подкосил меня на отдыхе в Абхазии, а московский - по причине внезапного холода и очень дорогой справки о здоровье. Да, именно холода, как оказалось, я совсем не умею бегать на холоде. В итоге я пробежал только весенний полумарафон в 2016 году, а потом коты, семья, депрессия имени Лукьяненко - не до больших забегов стало. Забросил я это дело, в общем.
И тут моя новая кипрская компания объявляет, что организует участие в марафоне на Кипре, в Ларнаке. На выбор предлагались разные дистанции: 5, 10, 21 км. Ну или - для самых упоротых - все 42. Достаточно ли я упоротый или нет? - подумал я. Смогу ли тряхнуть стариной? Улучшу ли результат восьмилетней давности или сольюсь на трети дистанции? Тварь дрожащая или титан, небо на ногах несущий? Недолго думая, я записался на полную дистанцию, на 42 километра. Впереди были два месяца на подготовку.
Да, я в курсе, что к марафону надо начинать готовиться за полгода, а то и за год. Да и то - при условии, что ты в целом в хорошей физической форме и тренировался до этого регулярно.
Всё так. Тем интереснее была задача. Со звёздочкой, так сказать. Плюс за те восемь лет, что я не бегал большие дистанции, я потолстел на полтора десятка килограммов. Плюс два года назад я сломал правую ступню, и теперь она начинала ныть просто от долгой ходьбы, не то что бега.
В общем, я понял, что задача мне по плечу. И поставил перед собой такие цели, по уменьшению приоритета:
1. Не склеить ласты во время бега.
2. Достигнуть финиша самостоятельно.
3. Уложиться в шесть часов.
4. А то и вообще поставить рекорд по скорости, то есть обогнать 5 часов 50 минут в Питере.
5. Ну хотя бы не антирекорд!
6. Пробежать весь марафон от начала и до конца, не переходя на шаг - этого у меня не получалось ни разу.
7. Ну хотя бы полумарафон пробежать целиком, а это мне уже неоднократно удавалось.
8. Прийти последним. Да-да, лавры первого мне не светили, а вот занять почётное последнее место из тех, кому засчитали результат - это казалось мне по силам! В 2014 году я сделал это, почему бы не повторить?
Самое время написать об отличии моих четырёх марафонов. Сразу оговорюсь: я не знаю, как организованы забеги в России конкретно сейчас. Поэтому я буду сравнивать Ларнаку 2023 с Питером 2015 и Москвой 2014/2015 - только мой личный опыт.
Ну, во-первых, я готовился все эти два месяца. Перед московским Марафоном 2015 я не бегал целый месяц, а тут подошёл серьёзно: купил специальные беговые кроссовки, заточенные именно под марафонские дистанции, записался в Контакте на месячный теоретический курс по бегу. Правда, курс этот был совсем для новичков, да и просмотрел я его в результате только до середины - однако он существенно помог мне наверстать упущенное в сжатые сроки. Ну и тренировки, конечно!
Следующее отличие было в том, что здесь не нужна никакая справка о допуске к марафону. В Москве и Питере требовали. Причём, как я писал об этом в те годы, в 2014 году справку давали бесплатно и на полгода, в 2015 - за 600 рублей и на месяц, в 2016 - уже за 5000 и тоже на месяц. Нигде в мире, насколько я знаю, такие справки не нужны. Всё на страх и риск самого бегуна. И только в России надо отдать за справку сумму, сопоставимую с самой регистрацией на марафон.
Далее, в России даже иногородним надо было получать наборы участников лично, придя в центр регистрации самое позднее за день до забега. В Ларнаке центр регистрации тоже был, работал вплоть до самого старта, но конкретно в Лимасол (и другие города Кипра, думаю) всем бегунам всё прислали курьером. Очень удобно.
Как устроено хранение личных вещей в Ларнаке, я не видел. Здесь, как и в Москве, в наборе участника был рюкзак-пакет. Правда, в Москве он был вдвое больше, рассчитан на огромных людей. Поэтому я заклеил его и сдал на хранение. А вот в Ларнаке был в самый раз - я положил все вещи в него и бежал с ним за спиной, а к пункту приёма багажа даже не пошёл. В Питере, к слову, для защиты личных вещей не предоставляли вообще ничего - они просто лежали общей кучей.
Вход на трассу в Ларнаке был свободный. Хочешь бежать вместе с теми, кто зарегистрировался, даже если ты просто мимо проходил - никто тебя не остановит. В Москве и Питере зона старта была огорожена мощными баррикадами с проверкой паспортов и металлоискателями, и вольнобегущие могли присоединиться к официальным участникам только через пару километров от места старта. Я не знаю, как этот театр безопасности помог с безопасностью, но давку на входе в Москве и Питере помню хорошо.
Старт в Ларнаке был организован как в Москве - бегунов разделили на группы в зависимости от ожидаемого времени бега, и первыми стартовали самые быстрые, затем - помедленнее, и самые тормоза - в конце. В Питере было не так, там все восемь тысяч участников побежали разом. Однако в Ларнаке, в отличие от Москвы, никто не следил за тем, что ты становишься не в свой слот. Я, например, побежал одним из первых.
Погода больше соответствовала влажному Питеру, чем душной Москве, так что бежать было приятно и комфортно.
Дороги по трассе марафона в Ларнаке перекрывали полностью, как в Москве, а не частично, как в Питере, и мне не пришлось лавировать среди машин - ну, пока дороги не открыли заново через шесть часов после старта.
Пункты поддержки с водой, тоником и едой были разбросаны вдоволь. В отличие от первых трёх марафонов, я в каждом пункте брал бутылку с водой и пил во время бега. Как раз до следующего пункта хватало. А вот губок для умывания, которые были в огромном количестве в Москве и в небольшом - в Питере, тут не предусмотрели вообще.
В Ларнаке, как и в Москве, был автобус, который ехал за бегунами, и подбирал тех, кто решил сойти с дистанции. В Питере такого не было - не добежал, ну что поделать, езжай на метро. Автобус в Ларнаке догнал меня где-то на 15-м километре, и после этого ехал буквально по пятам. Начиная с 30-го километра, то и дело изнутри высовывался водитель и спрашивал, не подбросить ли меня. В Москве, кстати, такого не было - автобус имелся, но водитель не был таким настойчивым.
Тут стоит заметить вот какой нюанс. И в Москве, и в Питере участвовало множество непрофессионалов. От начала и до самого конца я всё время был в толпе бегунов. А в Ларнаке, начиная с 12-го километра, я бежал в гордом одиночестве, видя только тех бегунов, что двигались навстречу мне - там, где трасса разворачивалась.
Этим, кстати, трасса в Ларнаке отличалась от трассы в Москве или Питере - в русских столицах почти не было участков, которые надо было пробегать дважды. А тут почти вся трасса состояла из таких участков, где сначала бежишь в одну сторону, потом в другую.
Маркировка трассы, кстати, была лучше в России. И в Москве, и в Питере на каждом километре стоял огромный знак с числом, на поворотах везде были яркие стрелки. В Ларнаке это компенсировали волонтёрами, что стояли вдоль всей трассы и указывали, куда бежать.
А что там с моими целями?
1. Я выжил.
2. Я достиг финиша сам. На сороковом километре, когда заканчивался шестой час марафона, водитель сборщика бегунов сказал мне, что дороги открывают, и дальше я могу рассчитывать только на себя. И уехал восвояси.
3. А вот в шесть часов я не уложился. Что не уложусь, я понял, перейдя на шаг после 23 километра.
4. Поэтому рекорда, само собой, не получилось.
5. Но и антирекода тоже! Московский марафон 2015, перед которым я целый месяц не бегал вообще, я пробежал ещё медленнее.
6. Как я уже написал, я то и дело переходил на шаг. Однако на этот раз я был максимально близок к цели. В общей сложности я прошёл где-то два километра, а остальные сорок честно пробежал.
7. Зато полумарафон я пробежал целиком. За два часа пятьдесят минут.
8. И я таки стал последним. Меня встречали на финале как победителя, даже интервью на камеры взяли у "зе ласт раннер". Наверное, по местным телеканалам показывали.
Тут надо отметить, что я не бежал специально максимально медленно, чтобы прийти последним. Я бежал изо всех сил, быстро, как мог. Но мне правда хотелось, чтобы звёзды сложились так, что я занял почётное последнее место. И таки да, мне засчитали результат. Хотя я очень переживал, что через шесть часов счётчик остановят - потому что последний результат прошлогоднего марафона в Ларнаке был ровно шесть часов.
После забега мне вручили медаль. Тут тоже было не так, как в России. В Москве и Питере все три раза медаль мне надевали сразу же после пересечения финишной прямой. А тут надо было пройти к отдельному столику. К моменту моего финиша столик уже расформировали, но потом меня догнали девочки-организаторы и вручили медаль, уточнив, что я это тот самый "зе ласт раннер".
Далее, после финиша на всех моих марафонах полагалась еда и питьё. В Москве оба раза давали гречку с мясом, в Питере - фрукты. В Ларнаке тоже предполагались фрукты, но к моему прибытию они уже закончились.
Также мне не досталось массажа. Я даже застал массажиста, но он уже собирал вещи, и сказал - всё, моё время истекло, ни минуты лишней я работать не буду. В Москве и Питере, к слову, массажисты работали до последнего желающего, и всем досталось.
А массаж мне был ох как нужен. Напоминаю, что у меня в анамнезе сломанная ступня. Она начала болеть так, что даже просто наступать больно, на сороковом километре, но я решил, что финиш уже близко, и я дотерплю.
Кое-как я с коллегами прогулялся по городу, и меня пару раз даже узнавали на улице и всячески выражали уважение и поддержку. В Москве и Питере такого не было.
На следующее утро ступня болела уже так, как во время перелома, который случился, кстати, здесь же, на Кипре. Я поехал в травмпункт, ознакомился с местной системой страхования и сделал рентген. Врач сказал мне, что с костью всё хорошо, но боли после перелома могут возвращаться ещё лет семь. Поэтому сказал просто прикладывать лёд и пить обезбол. Так я и сделал, и уже через неделю был как огурчик.
А ещё через пару дней пришли фотографии с забега. И снова отличие от российских марафонов: они были абсолютно бесплатны. А в России фотографии были доступны за отдельную плату.
Подводя итоги. Организация марафона в Ларнаке мне понравилась в целом больше, чем в Москве или Питере, хотя и пара недостатков тоже была. Думаю, я ещё не раз побегаю на Кипре!
Пришла пора ответить на главный вопрос: зачем?
Ну, во-первых, радость от свершения. Физические нагрузки - это всегда всплеск эндорфинов, а тем более такие. После финиша я даже расплакался от радости, какой же я классный.
А во-вторых, мне нравится сама концеция марафона. Ведь что самое важное в марафоне? Это не скорость, и даже не сила и выносливость, хотя они тоже важны. Марафон - это навыки долгосрочного планирования и умение распределять ресурсы. Можно пробежать сто метров очень быстро. Но 42 километра нельзя бежать на своей максимальной скорости. Потому что быстро устанешь, и потом совсем не сможешь продолжать. И в этом плане марафон отличается от более коротких дистанций. Даже полумарафон, хотя он всего вдвое короче, пробежать куда проще. Как мне сказали опытные бегуны, марафон - это не два полумарафона, это полумарафон в квадрате. Чистейшая правда.
Поэтому для меня марафон это своеобразная модель жизни. Планировать далеко наперёд и уметь экономить силы, а не выкладывать всё сразу.
Поэтому я очень рад, что вернулся. Надеюсь, что не в последний раз.
Подробнее https://rdtynby.livejournal.com/51048.html?m...
Сказ о том, как я в четвёртый раз марафон бегал
2023-12-13 23:44:52