Как медитация осознанности поможет вам меньше нервничать во время праздников
2023-12-15 10:30:00
Лора Дадли, доцент Колледжа медицинских наук Буве Северо-Восточного университета, говорит, что даже несколько минут в день практик осознанности, включая медитацию, йогу или дыхательные упражнения, могут стать отличным способом снизить уровень стресса.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/kak-meditaciya-osoznannosti-po...