Дыхательные практики: как это работает и с чего начать?
2024-01-26 20:41:21
На заре медицинской карьеры я считал дыхательные упражнения чем-то несущественным, из разряда “хуже не будет, а лучше - может быть…”. Как же я ошибался!
Можно довольно долго расхваливать выгоды, я постарался выделить ключевые:
- Улучшение контроля стресса;
- Восстановление фокуса и ментального равновесия;
- Улучшение самочувствия;
- Повышение качества сна;
- Профилактика хронических заболеваний;
- Новые впечатления
Подробнее https://dr-a-k.livejournal.com/527.html?med...