Перечислены лучшие нежирные белковые продукты
2024-02-06 06:00:00
Если вы станете есть нежирные и богатые белком продукты, то сможете нарастить мышцы и будете поддерживать вес в норме. Эксперты также отмечают, что наиболее активным людям нужно есть от 1,2 до 2,0 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Стандартная же рекомендация составляет 0,8 г на 1 кг массы тела.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/perechisleny-lu...