Ответы на пятничные вопросы: Как перестать зависеть от мнения окружающих?
2024-02-11 00:19:47
Многоуважаемая Малка!
Пожалуйста, посоветуйте, как перестать зависеть от мнения окружающих?
Как перестать принимать всё (буквально каждую фигню) близко к сердцу, нервничать, дёргаться, пить таблетки от давления? Запитать свою самооценку на себя самого, а не на мир извне.
Я помню, вы как-то упоминали, что отращивать броню бесполезно: чем она толще, тем сильнее по ней бьют. Надо, мол, быть резиновым мячиком. Ну и как достигается такая мячиковость? Какую мантру нужно читать?
Ермакова и психологи по разным причинам отпадают. Если это имеет значение — мне 38 лет.
Когда человека заставляет пить таблетки мнение окружающих, дело необязательно в самооценке. Очень часто бывает, что дело в окружающих.
Ну то есть не в них самих - они такие, каких выдали, других взять негде, - а в отношении к ним. Возможно, у вас это отношение как-то, знаете, не простроено. Поэтому каждый окружающий для вас событие. А когда событие - тут всякий станет пить таблетки, не вы одна.
Поэтому прежде всего я бы на вашем месте определилась со своим отношением к окружающим, отвела бы им функции и рассовала бы их по кластерам. С таблицей работать всегда удобнее, чем с карточками.
Начнем с того, что отделим окружающих от близких. Окружающие, как следует из названия, относятся к окружающему миру, в то время как близкие - это ваш внутренний мир. Близких у человека обычно две с половиной штуки. Если человек многодетный, то близких может быть до восьми с половиной штук. Все остальные отправляются в графу "окружающие". Возможно, вашей свекрови и вашей начальнице было бы немного обидно оказаться в одной графе с тетенькой, у которой вы покупаете булки, и с дяденькой, который сторожит шлагбаум в вашем ЖК, но правда неумолима - их место именно там.
Дальше окружающие разносятся в две колонки. В одну колонку пойдут полезные, а в другую опасные. Больше ни по каким критериям окружающие не делятся. Деление на приятных и неприятных, которое всем кажется таким важным, важным не является. Это чисто орнаментальная деталь. Полезные и опасные, больше никаких нет.
Полезные окружающие - это
Когда человека заставляет пить таблетки мнение окружающих, дело необязательно в самооценке. Очень часто бывает, что дело в окружающих.
Ну то есть не в них самих - они такие, каких выдали, других взять негде, - а в отношении к ним. Возможно, у вас это отношение как-то, знаете, не простроено. Поэтому каждый окружающий для вас событие. А когда событие - тут всякий станет пить таблетки, не вы одна.
Поэтому прежде всего я бы на вашем месте определилась со своим отношением к окружающим, отвела бы им функции и рассовала бы их по кластерам. С таблицей работать всегда удобнее, чем с карточками.
Начнем с того, что отделим окружающих от близких. Окружающие, как следует из названия, относятся к окружающему миру, в то время как близкие - это ваш внутренний мир. Близких у человека обычно две с половиной штуки. Если человек многодетный, то близких может быть до восьми с половиной штук. Все остальные отправляются в графу "окружающие". Возможно, вашей свекрови и вашей начальнице было бы немного обидно оказаться в одной графе с тетенькой, у которой вы покупаете булки, и с дяденькой, который сторожит шлагбаум в вашем ЖК, но правда неумолима - их место именно там.
Дальше окружающие разносятся в две колонки. В одну колонку пойдут полезные, а в другую опасные. Больше ни по каким критериям окружающие не делятся. Деление на приятных и неприятных, которое всем кажется таким важным, важным не является. Это чисто орнаментальная деталь. Полезные и опасные, больше никаких нет.
Полезные окружающие - это
Подробнее https://malka-lorenz.livejournal.com/838965.htm...