Тренер назвал упражнение для идеального пресса
2024-04-20 10:01:00
Тренер Дмитрий Щеблицкий рассказал об упражнении "книжка" для рельефного пресса, которое можно делать разными способами. Причем упражнение задействует сразу три мышцы живота.
Отсылка к книжным разворотам объясняется схожестью выполняющего это движение человека с открывающейся и закрывающейся книгой, где обложка — это его спина и ноги.
"Упражнение "книжка" на пресс способствует укреплению мышц корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость", — цитирует Щеблицкого "Чемпионат".
Подробнее https://www.pravda.ru/n...