Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном
2024-05-09 13:30:00
Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные исследования показывают, что особенно сильно телефоны влияют на циркадные ритмы, регулирующие сон и различные гормоны.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/psikholog-rasskazala-kak-izbav...