Тренер рассказал, что эффективнее: делать больше повторений или брать больший вес
2024-05-13 03:45:00
В фитнес-сообществе давно ведутся споры о том, что лучше: поднимать более тяжёлые веса на тренировка или отдавать предпочтение большему количеству повторений. У каждого из этих методов есть свои преимущества.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/trener-rasskazal-chto-effektiv...