Врачи объяснили, чем опасен для здоровья слишком длительный сон
2024-08-04 15:00:00
Хороший сон улучшает способность к обучению, помогает сердцу и кровеносным сосудам восстанавливаться, нормализирует уровень гормонов голода, укрепляет иммунитет, даёт ощущение, что вы отдохнули и готовы к новому дню. Большинству людей будет достаточно 7−9 часов сна каждую ночь. При этом слишком долгий сон тоже может навредить.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/vrachi-obyasnili-chem-o...