Стаж курения 21 год, курю полторы пачки в день, про проблемы и последствия знаю. Бросаю потому что чувствую, что сигареты высасывают энергию. Бывали дни, когда курил пол пачки, на следующее утро просыпаться легче, факт.
Вот что интересует, организм за 21 год отравления никотином и еще десятками токсинов, наверняка как-то адаптировался, но восстанавливаться придется долго. Как ему помочь медикаментозно? Какие существуют препараты для того, чтобы снизить тягу (я не про табексы) и нормализовать процессы в организме, разрушенные курением? Это первый вопрос.
Второй вопрос белее психологический. Не представляю, как работать без сигарет, есть пара факторов, которые вошли реально в привычку:
-покурить аж до отвращения перед какой-то сложной/долгой задачей, без этого не могу приступить к работе.
-когда что-то сильно не хочу делать, не курю, пока не сделаю, а сигарета служит призом и мотивацией. Убого, знаю.
Алена Карра дочитываю, Табексом закупился.
Не кидайте шпалы, не пугайте вредом здоровью, просто помогите дельными советами. Особенно интересно послушать курильщиков с большим стажем, более 10 лет.
Подробнее https://www.yaplakal.com...