Домашняя йога оказалась эффективной при хронической боли в пояснице
2024-11-03 17:07:26
Недавний анализ, опубликованный в JAMA Network Open, показал, что домашняя (виртуальная) йога может быть безопасным и эффективным способом лечения хронической боли в пояснице. В ходе 24-недельного исследования с участием 140 человек были оценены результаты 12-недельной программы йоги на интенсивность боли, функциональность спины, использование обезболивающих и качество сна. Участники, занимавшиеся виртуальной йогой, отметили в шесть раз большее снижение боли и в 2,7 раза лучшее улучшение функций спины по сравнению с теми, кто получал стандартное лечение.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/domashnyaya-ioga-okazalas-e...