Светотерапия и волонтёрство помогут вам при нехватке энергии
2024-12-17 04:30:00
Более короткие дни и нехватка солнечного света зимой влияют на наш циркадный ритм и заставляют нас естественным образом замедляться. Отчасти это связано с тем, что в организме вырабатывается больше мелатонина, гормона сна. К счастью, есть вещи, которые помогут компенсировать этот сезонный спад.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/svetoterapiya-i-volont...