Прошёл через 12 лет алкогольной зависимости.
Путь, полный ошибок, упущенных возможностей и разочарований.
В какой-то момент до меня дошло, что алкоголь разрушает не только мою жизнь, но и влияет на моих близких. Правда, чтобы это осознать, нужно было упасть на самое дно. У каждого оно своё, и рассказывать свои примеры я не буду, кто захочет, тот поймёт.
Ровно год назад сделал важный шаг- решил полностью отказаться от алкоголя. До этого был долгий год панических атак и борьбы с собой.
Помню, как начал кататься на велосипеде для похудения с сбития "алкотяги". Уезжал на 10–15 километров от дома, настроение было никакое, но назад всё равно нужно было ехать, и это помогало. Каждый раз, возвращаясь, я чувствовал хоть немного удовольствия. Так и втянулся: день за днём повторял этот маршрут и постепенно становился сильнее.
Год трезвости многое изменил. Только через три месяца я начал чувствовать, что во мне просыпается что-то здоровое. Появился контроль над собой, стал лучше понимать, что хочу от жизни. Иногда даже ловлю моменты настоящей радости, хотя пока это случается редко. Помню, как в детстве выбегал во двор, где ребята играли в футбол, и с трезвой радостью мчался к ним. Вот это чувство я ещё не поймал, но уже иду к нему.
Теперь впереди мой первый трезвый Новый год. Для меня это не просто праздник, а символ новой жизни, свободы от зависимости и огромной работы над собой.
Результат: со 116 кг похудел до 66 кг. Подтягиваюсь легко полноценно 10 раз. На турнике вертеться могу (а с детства думал это что-то удивительное).
Велик мой верный друг теперь по жизни.
А еще 2 года назад, я вышел во двор ночью и не смог подтянуться даже раза. Чуть не до слез от своего дна было. Не верил, но как говорится- главное делать и всё будет.
в видео ошибка, на 50кг, а не 60
Подробнее https://www.yaplakal.com...