Силовые тренировки, растяжки и другие фитнес-привычки, которые улучшат тело в 40+
2025-02-10 10:30:00
С возрастом мышечная масса у нас уменьшается. Это значит, что организм сжигает меньше калорий. Помимо этого, с годами замедляется обмен веществ и меняется гормональный баланс. Всё это затрудняет достижение хорошей формы.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/silovye-trenirovki-rastyazhki-i-...