Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться
2025-03-03 18:45:00
Приём пищи незадолго до сна может повлиять на его качество, а также на вес и уровень сахара в крови. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ужинать лучше всего за два-три часа до засыпания. Но есть нюансы.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/sakhar-uglevody-belki-zhiry-napit...