Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей
2025-03-06 03:45:10
Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки улучшают качество сна на 35% сильнее, чем бег.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/silovye-trenirovki-i-uprazhneniya-s-ot...