Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+
2025-04-21 22:30:49
С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, которые лучше всего для этого подходят.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/prisedaniya-i-drugie-uprazhn...