Тело 40-летней Эми Уильямс в возрасте от 22 до 33 лет пережило множество взлетов и падений, пока она рожала шестерых детей. Как ей удалось после этого привести фигуру к идеалу?
Во время беременности она набирала вес, рожала, теряла его и чувствовала себя хорошо, а затем снова набирала его, когда снова беременела. Она старалась оставаться активной между беременностями: бегала, ездила на велосипеде, пробовала домашние интервальные тренировки высокой интенсивности, P90X и тренировки по методике Джиллиан Майклс. Но поскольку у нее было больше детей, ей потребовалось больше времени, чтобы вернуться к прежней силе и телу, и это её расстраивало.
Год спустя после рождения последнего ребёнка она увлеклась тяжелой атлетикой, потому что в её спортзале женщины, обладавшие крепким телосложением и навыками, о которых она тоже мечтала, поднимали тяжелые веса.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...