Многие женщины в период менопаузы ищут альтернативу гормональной терапии (ЗГТ), опасаясь её побочных эффектов. Согласно исследованию Британского общества менопаузы, хотя 39% женщин получают рекомендации по ЗГТ, лишь 14% реально начинают её использовать. Страхи и недостаток информации подталкивают женщин к альтернативным способам поддержания здоровья — иногда даже к необоснованным обещаниям косметических процедур. Но наука и медицина шагнули далеко вперёд: сегодня существуют проверенные негормональные методы, которые помогают замедлить старение и улучшить самочувствие.
Дерматолог и специалист по регенеративной медицине Габриэлла Альбукерке в книге "Менопауза без перерыва" предлагает шесть стратегий, которые помогают мягче пройти этот период и сохранить здоровье.
1. Забота о психическом здоровье
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...