Тихий убийца в крови: как одна привычка спасает сердце и снижает холестерин
2025-04-27 09:46:00
Высокий уровень холестерина называют "тихим убийцей", ведь зачастую он долгое время не проявляет симптомов, а первые тревожные сигналы — это инфаркт или инсульт. Однако даже небольшие изменения в образе жизни способны значительно повлиять на состояние сосудов.
Почему физическая активность так важна
По данным исследования, опубликованного в Heart and Circulatory Physiology, регулярные физические нагрузки снижают уровень "плохого" холестерина (не-HDL) и повышают уровень "хорошего" (HDL).Как это работает:
Тело активнее направляет вредный холестерин в печень для дальнейшего выведения,
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...