Выбираешь кроссовки для бега? Ошибка в магазине может стоить здоровья
2025-04-27 11:16:00
Бег завоёвывает популярность благодаря своей простоте: не нужны ни тренажёры, ни дорогая экипировка. Всё, что действительно важно, — это правильно подобранные кроссовки. Ошибки в выборе обуви могут привести к травмам и сорвать ваши спортивные планы.
1. Идеальная посадка — залог успеха
Покупать кроссовки лучше в конце дня, когда ноги слегка отекают. Так обувь точно не окажется тесной. Следите, чтобы пятка сидела плотно, но не сдавливала. Если стопы разного размера, выбирайте обувь под каждую ногу отдельно.
2. Учитывайте форму свода стопы
Проведите тест: намочите стопу и оставьте отпечаток на бумаге.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...