Избавление от лишнего жира — задача не из простых. Если вы с недоверием относитесь к чудодейственным БАДам и модным добавкам, хорошая новость: существуют натуральные способы ускорить метаболизм и поддержать свой организм на пути к стройности.
1. Лимонная вода для старта дня
Полчашки тёплой воды с соком половины лимона или лайма натощак поможет активировать работу печени и ускорить пищеварение. Флавоноиды в цитрусовых способствуют расщеплению жиров и помогают бороться с лишним весом.
2. Замените мясо на сою
Употребление 25 г соевого белка в день помогает снижать уровень холестерина. Добавьте в рацион темпе, тофу, мисо-супы или соевое молоко, чтобы заменить часть животного белка на растительный.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...