Кофе и тревожность: как не впасть в панику после любимого напитка
2025-04-27 03:08:00
Кофе бодрит, поднимает настроение и помогает проснуться. Но иногда он даёт совсем другой эффект — учащённое сердцебиение, дрожь, нервозность и тревожные мысли. Эта реакция стала настолько частой, что в соцсетях её уже прозвали "кофейной тревожностью".
Что же происходит в организме и как уменьшить стресс после чашки эспрессо?
Как кофе влияет на нервную систему
Главный "виновник" — кофеин. Он блокирует аденозин — вещество, которое отвечает за сонливость и расслабление. В результате мозг получает сигнал: "Действуй!" Ускоряется сердцебиение, повышается давление, тело переходит в режим "бей или беги". Всё это может восприниматься как тревога.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...