Если вы регулярно зеваете днём, с трудом концентрируетесь без третьей чашки кофе или боретесь с желанием прилечь после обеда, это может быть вовсе не невинная усталость, а серьёзный сигнал организма. Согласно данным Американской академии медицины сна (AASM), хроническая дневная сонливость может не только снижать качество жизни, но и представлять прямую угрозу здоровью.
Почему зевание — это не просто скука
"Полностью отдохнувший человек не уснёт на совещании — каким бы скучным оно ни было", — подчёркивает Кристен Кнутсон из медицинской школы Файнберга.
Сонливость может быть симптомом скрытых нарушений сна и других состояний. Человек может думать, что всё под контролем, но при тестах на память, реакцию и координацию выявляется обратное — мозг работает с ошибками.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...