Забудьте о дорогих кремах — секрет упругой кожи часто прячется в самой обычной пище. Коллаген, отвечающий за молодость и плотность кожи, можно активизировать с помощью орехов. Эти маленькие, но мощные "эликсиры молодости" насыщают организм нутриентами, без которых коллаген просто не синтезируется.
Почему орехи так важны для кожи
С возрастом естественная выработка коллагена снижается — появляются морщины, кожа становится тоньше. Но если обеспечить организм строительными материалами для этого белка, процесс можно замедлить. Витамины A, C, E, B-группа, медь, цинк и растительные жиры — всё это активаторы коллагена, и многие из них содержатся в орехах.
Вот три вида, которые особенно ценны для кожи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...