Сжигает жир быстрее любых диет: найдено лучшее упражнение для похудения
2025-04-28 10:18:00
Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала, какие упражнения стоит включить в программу тем, кто мечтает о стройной фигуре.
Как сообщает Men Today, она рекомендовала сосредоточиться на выпадах с прыжками, прыжках с касанием стоп, скручиваниях с касанием стоп, планке с приведением коленей, а также упражнении скалолаз.
Как правильно выполнять упражнение "скалолаз"
Отдельно тренер объяснила технику выполнения упражнения "скалолаз". Для начала нужно встать в упор лежа на прямых руках, выровнять корпус и слегка приподнять таз. После этого важно поочередно подтягивать к груди правое и левое колено, контролируя движение и сохраняя темп.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...