Физическая активность положительно влияет на здоровье мозга в пожилом возрасте, но только при условии повышения частоты сердечных сокращений во время тренировки. К такому выводу пришли учёные из Университета Южной Австралии совместно со специалистами американского института AdventHealth, о чём сообщается на сайте учреждения.
В исследовании приняли участие 585 добровольцев в возрасте от 65 до 80 лет из США. Целью работы было выяснить, как уровень физической активности влияет на когнитивные функции в течение суток.
Результаты показали, что увеличение подвижности коррелирует с улучшением скорости обработки информации, исполнительных функций и рабочей памяти. Однако этот эффект проявляется только в случае, если физическая активность проходит с умеренной или высокой интенсивностью. Как поясняют исследователи, мозг начинает работать эффективнее именно тогда, когда во время тренировки учащается сердцебиение.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...