Привычка, которая продлевает жизнь на годы: для неё не нужны тренажёры
2025-04-28 08:21:00
Исследователь из Университета Восточной Англии Софи Пэддок уверена: чтобы прожить дольше, достаточно сделать один небольшой шаг — отказаться от использования лифта.
По её словам, регулярные подъёмы по лестнице можно легко встроить в ежедневную рутину без необходимости кардинально менять образ жизни.
Масштабное исследование доказало эффективность
В рамках анализа данных почти 480 тысяч добровольцев учёная выяснила: те, кто выбирал лестницу вместо лифта, снижали риск смерти по любой причине в среднем на 24 процента.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/221...