Как усмирить аппетит перед сном: рабочие хитрости для стройной фигуры
2025-04-29 21:37:00
Зверский аппетит вечером — знакомая беда, которая сводит на нет все старания придерживаться диеты. Особенно обидно, когда весь день держалась молодцом, а потом под покровом ночи идёшь штурмовать холодильник. Что делать, если сила воли слабеет после заката? Есть проверенные способы приручить свой аппетит.
5 способов усмирить вечерний голод
1. Тёплая вода с мёдом
Когда под вечер вдруг просыпается голод, попробуй растворить чайную ложку мёда в стакане тёплой воды. Пей медленно, маленькими глотками. Уже через несколько минут тяга к еде сходит на нет сама собой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...