Со временем все меняется — мода, технологии, привычки и, конечно же, тренировки в спортзале. С 80-х годов и по сегодняшний день мир фитнеса претерпел настоящую революцию: появились новые методы, были проведены новые исследования, и даже наше представление о наборе мышечной массы существенно изменилось.
Но что, если бы мы сказали вам, что одна из самых эффективных стратегий гипертрофии практиковалась еще в 1980-х годах в спортзалах, но со временем о ней забыли?
Да, пока все следят за последними тенденциями, есть классическая техника, которая может стать недостающим козырем в ваших тренировках. Простой, понятный и очень эффективный, он поможет вам обрести мышцы, о которых вы мечтаете.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...