Забудьте про скучные скручивания: только это упражнение сделает ваш пресс стальным
2025-04-29 09:19:00
Для многих людей, работающих с персональными тренерами, главной целью является укрепление кора, но далеко не всем нравится выполнять классические скручивания.
Вращательные движения: важность для тела и предотвращение травм
Физиотерапевт и персональный тренер Кристинн Хелфрич утверждает, что вращательные движения важны для поддержания гибкости и предотвращения травм.
"Мы живем вращательными движениями, и именно такие упражнения помогают нашему телу оставаться упругим и здоровым", — поясняет она.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2213216-cor...