Тяга к сладкому весной ощущается особенно остро, но контролировать её можно с помощью правильных продуктов. Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты помогают надолго сохранить чувство сытости и стабилизировать уровень сахара в крови.
Жиры: польза и подводные камни
Сало действительно помогает справляться с тягой к сладкому, поскольку богатое жиры поддерживают стабильный уровень глюкозы и дарят продолжительное насыщение. Однако сало остаётся калорийным продуктом — около 800 ккал на 100 граммов — и создаёт дополнительную нагрузку на печень и почки из-за высокого содержания соли и животных жиров.
Какие жиры выбрать вместо сала
Для контроля аппетита лучше использовать полезные источники жиров:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/reci...