Миф о двух литрах воды: названа настоящая норма гидратации
2025-04-29 23:19:00
Всем знакомо правило: восемь стаканов воды в день — залог здоровья. Но новое исследование, охватившее более 5 000 человек по всему миру, поставило эту норму под сомнение.
Что показала японская научная работа
Учёные под руководством Йосуке Ямады из Национального института биомедицинских инноваций в Японии исследовали водный обмен в организме 5 604 человек в возрасте от 8 дней до 96 лет. Измеряли не только потребление жидкости, но и её естественную потерю через дыхание, пот, мочу и другие механизмы.
Итогом стал показатель суточной скорости обновления воды в организме, выражаемый в литрах.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...