Это может показаться забавным, но врачи утверждают: легкая прогулка после еды, даже если она сопровождается естественным газообразованием, может серьёзно улучшить здоровье кишечника и в целом продлить жизнь.
Почему "прогулка с газами" полезна
Доктор Тим Тютан из Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга в Нью-Йорке объясняет: после еды прогулка стимулирует моторику кишечника, помогая организму быстрее избавляться от газов и предотвращая запоры.
Как это влияет на уровень сахара и риск заболеваний
Физическая активность после приёма пищи помогает избежать резких скачков сахара в крови и улучшает работу инсулина. Это особенно важно для профилактики диабета 2 типа и осложнений вроде повреждений глаз, почек и сердца.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...