В современном мире стресс перестал быть исключением — он стал нормой. Последние данные за 2024 год показывают, что треть взрослого населения Земли считает стресс главной угрозой своему здоровью. Это рекордный показатель за последние шесть лет.
Однако источником беспокойства всё чаще становятся не глобальные катастрофы, а ежедневные мелочи: личные заботы, нескончаемые задачи, давление времени и перегруженность обязанностями. Всё это постепенно лишает нас внутреннего равновесия.
Одним из заметных последствий хронического стресса становятся нарушения сна и напряжение в теле — особенно в области шеи и плеч. И здесь на помощь приходит не таблетка, а практика, проверенная временем — пилатес.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22137...