Ходить в спортзал тяжело? Не хочется "умирать" на беговой дорожке? Отличная новость: существуют эффективные способы похудеть и укрепить тело без истощающих тренировок! Сегодня рассказываем о техниках, которые работают без боли, слёз и бешеного темпа.
Можно ли похудеть без спорта
Физическая активность действительно важна для здоровья. Недостаток движения приводит к ожирению, варикозу, диабету и даже проблемам с сердцем. Но это не значит, что надо сразу покупать абонемент в фитнес-клуб и ходить туда в изнеможении.
Сегодня есть более щадящие методы: умеренные прогулки, лёгкие растяжки, дыхательные практики и нейрофитнес. Они подходят даже тем, кому классические тренировки противопоказаны.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...