Можно ли похудеть без диеты и спорта? Да, это возможно! Правда, чудес не бывает, и полностью игнорировать низкокалорийную диету и физическую активность не получится. Но есть несколько способов, которые помогут активировать обмен веществ и сжигать калории, даже не двигаясь с места.
Вместо того чтобы ограничивать себя в еде и мучиться в тренажерном зале, попробуйте три простых, но эффективных привычки, которые ускорят ваш метаболизм.
1. Инфракрасная сауна-одеяло: жиросжигающее тепло
Один из самых популярных трендов в сфере здоровья последних лет — это инфракрасные сауны-одеяла. Эта технология использует дальний инфракрасный свет, который проникает в кожу до 4 см, нагревая тело и стимулируя потоотделение. Такая сессия длительностью 30-60 минут может сжигать от 300 до 600 калорий — как если бы вы бегали или занимались спиннингом. Это довольно хорошие результаты, особенно если учитывать, что при этом можно расслабляться на диване.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...