Острое воспаление — естественная защитная реакция организма на инфекцию или повреждение тканей. Но хроническое воспаление низкого уровня разрушает клетки и ткани, оставаясь незаметным годами. Постоянная усталость, боли без явной причины, бессонница, перепады настроения — ранние симптомы, которые часто игнорируются, хотя могут свидетельствовать о риске серьёзных заболеваний.
Почему весной риск возрастает
Зимой питание становится тяжелее, активность снижается, многие чаще принимают лекарства. Весной добавляются внешние факторы: повышение уровня пыльцы и аллергенов усиливает воспалительные реакции организма, особенно у людей с хроническими проблемами дыхательных путей или склонностью к аллергии.
Какие продукты стоит добавить в рацион
Весной на столе должны быть:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...