Углеводы могут принести пользу: вот какие продукты реально улучшат работоспособность
2025-05-01 19:05:00
Углеводы имеют репутацию одного из главных врагов здорового питания и вредят процессу похудения. Как объясняет Вальдеси Нето, врач и специалист по нутрициологии, ограничительные диеты, ставшие трендом в Интернете, такие как низкоуглеводные диеты, помогли укрепить эту репутацию.
Диеты показали хорошие результаты в снижении веса, в основном за счет более быстрой потери веса, и это привело к мысли, что проблема заключается в количестве самих углеводов, тогда как на самом деле главный злодей — это избыток калорий и низкое качество многих потребляемых углеводов.
Правда в том, что существуют разные типы углеводов, и многие из них необходимы для здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...