Ромашковый чай давно считается домашним средством от стресса, но его полезные свойства куда шире, чем принято думать. Успокаивает? Да. Но ещё он облегчает симптомы при диабете, защищает сердце и даже борется с воспалениями.
Для сна, спокойствия и гормонального баланса
Ромашка содержит апигенин — антиоксидант, который связывается с рецепторами в мозге и вызывает сонливость. В исследованиях отмечено, что у женщин после родов, регулярно пьющих ромашковый чай, улучшалось качество сна. А при приёме экстракта в течение месяца треть испытуемых перестала просыпаться по ночам.
Благодаря противовоспалительным и спазмолитическим свойствам ромашка может смягчать симптомы ПМС — тревожность, перепады настроения и боли в животе.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...