Число пожилых людей увеличивается. В связи с этим медицина развивается в плане профилактики заболеваний и разработки новых методов лечения для достижения более здоровой жизни.
Мы знаем, что с годами наше тело претерпевает изменения. Все это является частью естественного процесса старения нашего организма, однако мы можем минимизировать последствия с помощью физической активности.
Пилатес — это занятие, которое настоятельно рекомендуется пожилым людям, в основном из-за множества преимуществ, которые оно предлагает. Во время занятий выполняются упражнения, требующие концентрации внимания и равновесия; общее укрепление мышц и повышение их гибкости, что автоматически повышает ловкость и, следовательно, уменьшает боль.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...