Вы пьёте слишком много воды — и даже не подозреваете этого
2025-05-02 14:10:00
Всё детство нам твердили: "Пей 8 стаканов воды в день!" Но что, если это не просто миф, а рекомендация, которой... лучше не следовать?
Этот совет о воде, которому вы верили — ошибка
Новое исследование японских учёных, опубликованное в Science, разрушает популярное правило: универсальной нормы в 2 литра просто не существует. Участниками стали 5604 человека в возрасте от 8 дней до 96 лет — и выяснилось, что ежедневная потребность в воде может колебаться от 1 до 6 литров. А у профессиональных спортсменов — и вовсе выходить за эти пределы.
Что влияет на то, сколько воды нам нужно
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...