Худеешь, но живот живёт своей жизнью? Всё дело в этих трёх странных привычках
2025-05-02 12:13:00
Кажется невероятным, но, чтобы сбросить лишний вес, не нужно изнурять себя в зале или отказываться от любимой еды. Диетолог Лин-Дженет Реситас в своём исследовании пришла к неожиданному выводу: плавное и стабильное снижение веса возможно, если изменить всего три привычки.
Пить нужно не только много, но и вовремя
"Все знают про два литра воды в день, — говорит Реситас. — Но мало кто обращает внимание, когда пить".
В ходе наблюдений за пациентами с разным режимом питья оказалось, что стабильнее всего худели те, кто пил по расписанию и преимущественно до вечера.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...